脾胃是后天之本，“百病皆由脾胃衰而生”。脾胃是人體氣血生化的關(guān)鍵，是臟腑氣機(jī)升降的樞紐。如果一個(gè)人的脾胃不好，那么身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，就會(huì)百病叢生。

俗話說:“春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。”強(qiáng)調(diào)對(duì)脾胃的保養(yǎng)十分重要。要預(yù)防全身疾病，首先要保護(hù)脾胃功能。保養(yǎng)脾胃分為四個(gè)部分:1.食養(yǎng)。注意飲食多樣化，定時(shí)定量,食物不能過于寒涼或溫?zé)帷?.心養(yǎng)。保持心情舒暢，注重琴棋書畫興趣的培養(yǎng)等,有助于脾胃功能處于最佳的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。3.順應(yīng)天時(shí)。注意氣候的變化，順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，來調(diào)節(jié)脾胃功能。4.動(dòng)養(yǎng)。積極地活動(dòng)身體，讓氣血流通，也有利于脾胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。