記者 張磊
“六十歲老人比較小，七十歲老人不算老，八十歲老人滿街跑，九十歲老人隨便找，百歲老人精神好得不得了……”這是近日記者在萊州市采訪時(shí)的真實(shí)感受。5月21日，中國老年學(xué)會正式授予萊州“中國長壽之鄉(xiāng)”稱號。至此，萊州躋身“中國十大長壽之鄉(xiāng)”行列，成為山東省第一個(gè)獲此殊榮的城市，也是我國北方地區(qū)第一個(gè)長壽之鄉(xiāng)。5月25日，記者專程奔赴萊州實(shí)地探訪了生活在“長壽之鄉(xiāng)”的老人們。
一村出了4位百歲壽星
鳳毛寨村位于萊州市東北部，這里依山傍海，氣候宜人。2000多人口的村子就有4位百歲老人，成了“長壽之鄉(xiāng)”最具代表性的地方。5月25日，記者在村委工作人員的帶領(lǐng)下探訪了這里的百歲壽星。
“今天又有人來陪我說話啊，我就喜歡跟大家聊天，你們趕緊炕上坐。”不論從外表還是從精神面貌上看，你一定猜不到面前的這位頭發(fā)花白的老人居然已經(jīng)105歲了。“我叫滕菊花，今年105歲，我有5個(gè)兒子，兩個(gè)女兒，如今生活樂無邊……”老人熱情主動地做起了自我介紹。
“俺娘愛跟別人聊天，一直都是個(gè)熱心腸。”今年78歲的三女兒王秀玉說，母親年輕時(shí)就性格開朗，愛幫助別人，在生活困難的年代里還經(jīng)常接濟(jì)窮人。“我現(xiàn)在多有福，兒孫滿堂，衣食無憂，這就是平時(shí)做善事的原因。”聽到女兒的評價(jià)后老人笑著說。
在該村另外一位105歲老人于長榮家，老人同樣興致勃勃地與大家交談，問長問短，當(dāng)?shù)弥晃浑S行人員還沒有對象時(shí)，自己執(zhí)意要幫助介紹對象，逗樂了在場的所有人。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，開朗樂觀、風(fēng)趣幽默是這里長壽老人的一個(gè)共同特點(diǎn)。
來到101歲老人滕克勤家時(shí)，老人正在做保健操：用雙手輕輕敲自己的頭，然后搓手、搓胳膊、來回捏幾遍。“這是鍛煉身體，每天都要按時(shí)鍛練，人不鍛煉要想健康、長壽，那不容易。”滕克勤老人說。
101歲的郭玉善老人至今還堅(jiān)持做針線、編草鞋，用這種特殊的方式鍛煉自己的身體。“要是不給自己的手找點(diǎn)活干，心里就不舒服。”老人風(fēng)趣地說。
108歲老人樣樣能
當(dāng)記者走進(jìn)位于萊州市沙河鎮(zhèn)北鄭村胡秀英老人家時(shí)，她正站在水龍頭旁，搓洗池子里的衣服。看到記者，老人熱情地招呼我們進(jìn)屋。
老人五世同堂，現(xiàn)已108歲高齡，身體很好，頭腦清醒。由于自己目前還種了一片菜園，每天都要趕集賣菜，老人在家經(jīng)常幫忙做飯、洗碗、洗衣服，總是閑不住。
■解密長壽之道
作息規(guī)律有條理
長壽老人雖然飲食、作息時(shí)間有些區(qū)別，但是她們各自的作息規(guī)律都有條有理。105歲的滕菊花，飲食上喜歡吃肉，每天早上8時(shí)起，晚上8時(shí)睡。101歲的滕克勤喜歡吃素，每天早上6時(shí)起，晚上8時(shí)睡。108歲的胡秀英喜歡吃蔬菜，也很愛吃魚和甜食，平常兒子喝酒的時(shí)候，她也跟著喝一點(diǎn)。老人早晨5時(shí)半起床，晚上7時(shí)就入睡，除了午休，上午和下午還要瞇一小覺。
■解密長壽之鄉(xiāng)
山清水秀人長壽
截至2008年底，萊州全市戶籍人口85.9萬，百歲老人為81人，占總?cè)丝诘氖f分之9.43；80歲以上老人2.64萬，占總?cè)丝诘?.1%；人口預(yù)期壽命75.95歲，超過全國平均水平4.55歲。
談起老人長壽的原因，萊州市老齡辦主任馬云龍說，首先，萊州境內(nèi)山清水秀，冬暖夏涼，是天然的養(yǎng)生好地方；其次，這里的海產(chǎn)品為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。玉米、花生、地瓜等粗糧能有效預(yù)防心臟病、延緩衰老；再次，是老人們堅(jiān)持長期生產(chǎn)勞動，生活起居有規(guī)律，性格樂觀開朗。此外，子女孝順、家庭和睦、政府扶持、完善的社會保障體系也有著密不可分的關(guān)系。
